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自分でできる対策法とは?

 

専門家に相談できるという利点こそあるものの、専門の発毛サロンを利用するというのは、時間的にも費用的にも小さくない負担です。

 

よって、やはり発毛方法の基本になるのは自分での発毛ケアになりますね。

そこで、自分でできる発毛方法としては、まず丁寧な洗髪による頭皮ケアが挙げられます。

 

健康な発毛の障害となることが多いのが、頭皮毛穴に詰まってしまっている皮脂汚れですが、この皮脂汚れを丁寧に落としてやることで発毛を促進することが出来ます。

 

それには、洗髪の際に頭皮マッサージを行えば血行促進効果も期待できますよ。

 

ただし、あくまでもマッサージなので頭皮に刺激を与えすぎないようにするのが重要です。

 

この洗髪に重点をおいたのが育毛シャンプーになりますね。

 

頭皮マッサージや育毛剤で頭皮血行を促進するのも効果的です。

 

髪の毛を作る毛根は、頭皮の毛細血管から酸素や栄養分を供給されているので、頭皮の血行を保つことは抜け毛の防止と発毛の促進につながります。

 

血行促進の薬草や生薬は色々あるので、身の回りにあるものから発毛剤を自作してみるのも良いでしょう。

 

その他、自分できるというか、自分でしか出来ない発毛方法が食事・生活の改善です。

 

髪の毛は体内の状況を真っ先に反映するバロメーターと言ってもいいくらい、血液状態や内臓などが健康でなければ健康な髪は生えてきません。

 

健康な髪を作るのに必要な各種ビタミンやアミノ酸、ミネラルのたぐいは、髪だけでなく体全体の健康維持にも欠かせないものです。

 

よって、食事や生活からの体質改善は、最も根本的な発毛方法と言えますね。

 

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